Biar Gak Susah Bangun Sahur Yuk Coba Cara-Cara Ini

MEMANGGIL.CO - Menjalani ibadah puasa dengan lancar tentu membutuhkan persiapan yang matang, terutama saat sahur.

Namun, banyak orang merasa kesulitan untuk bangun di waktu sahur karena berbagai alasan, mulai dari tidur larut malam hingga gangguan dari gadget.

Untuk itu, berikut ini adalah beberapa cara efektif yang bisa kamu terapkan agar bisa bangun sahur dengan lebih mudah dan merasa segar saat menjalankan ibadah puasa. Simak tips-tipsnya agar sahurmu lebih menyenangkan dan puasa pun lebih lancar!

1. Tidur Lebih Awal

Cara utama agar bisa bangun sahur dengan tepat waktu adalah tidur lebih awal. Usahakan untuk tidak tidur terlalu larut malam agar tubuh mendapatkan istirahat yang cukup.

Dengan tidur yang cukup, kamu akan lebih mudah bangun untuk sahur, meskipun waktu tiduranmu hanya beberapa jam. Jangan khawatir, tidur yang cukup akan membantumu merasa lebih segar dan siap menjalani puasa.

2. Mengurangi Konsumsi Minuman Bergula dan Kafein

Minuman berkafein dan bergula, seperti kopi dan soda, bisa mengganggu kualitas tidurmu. Kafein akan membuat tubuh terjaga, sementara gula bisa memberikan energi berlebih yang akhirnya membuatmu sulit tidur.

Agar tidur lebih berkualitas dan mudah bangun sahur, coba kurangi atau hindari konsumsi minuman ini beberapa jam sebelum tidur.

3. Hindari Bermain Gadget Sebelum Tidur

Bermain gadget sebelum tidur bisa mengganggu proses tidurmu. Cobalah untuk menjauhkan ponsel atau laptop dari tempat tidur. Pasang alarm untuk bangun sahur, dan biasakan tidur tanpa gangguan dari media sosial atau aplikasi lainnya.

Hal ini akan membantu kamu tidur lebih cepat dan nyenyak, sehingga lebih mudah bangun sahur.

4. Menyalakan Alarm Lebih Awal

Gunakan alarm untuk membantumu bangun sahur. Sebaiknya atur alarm setengah jam atau satu jam lebih awal dari waktu sahur.

Pilihlah suara alarm yang menyenankan, seperti lagu favoritmu, agar kamu bangun dengan perasaan positif dan siap untuk beribadah.

5. Menanamkan Niat yang Kuat

Sebelum tidur, tanamkan niat dalam pikiranmu untuk bangun sahur tepat waktu. Berikan dirimu pikiran positif tentang betapa bermanfaatnya sahur dan menjalankan ibadah puasa dengan lancar.

Dengan niat yang kuat, kamu akan lebih termotivasi untuk bangun dan menjalani sahur dengan semangat.

6. Siapkan Menu Sahur yang Menarik

Menyiapkan menu sahur yang lezat dan bergizi bisa menjadi motivasi tambahan untuk bangun sahur. Pilihlah makanan dengan kandungan protein dan serat tinggi agar kamu merasa kenyang lebih lama.