Blora, MEMANGGIL.CO - Memasuki musim penghujan seperti sekarang, tubuh biasanya lebih gampang drop. Cuaca dingin juga sering bikin orang nyari minuman hangat buat ngejaga badan tetap fit. Salah satu yang paling gampang dan banyak dipilih adalah teh jahe atau air jahe hangat.
Selain bikin badan anget, rempah satu ini memang punya segudang manfaat yang didukung penelitian.
Jahe mengandung gingerol dan shogaol yang berfungsi sebagai antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba alami. Inilah yang bikin air jahe layak dijadikan rutinitas pagi, apalagi saat cuaca rawan bikin sakit.
Jantung Tetap Sehat di Cuaca Labil
Sirkulasi darah sering terganggu saat udara dingin. Minum air jahe bisa bantu merelaksasi pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, dan menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Gingerol juga mendukung pencegahan pembentukan plak yang bisa menyumbat pembuluh darah.
Ngurangin Kembung & Bikin Pencernaan Lebih Enteng
Air jahe yang diminum saat perut kosong merangsang lambung supaya kerja lebih efektif. Pengosongan lambung lebih cepat, pencernaan lebih lancar, dan gejala seperti kembung atau mual jadi berkurang. Ini penting banget di musim hujan, ketika banyak orang makan sembarang dan bikin perut gampang bermasalah.
Pereda Nyeri Alami
Efek anti-inflamasi jahe membantu meredakan nyeri sendi, pegal otot, sampai sakit akibat aktivitas berat. Penelitian juga menunjukkan jahe efektif mengurangi mual, termasuk pada ibu hamil trimester pertama.
Naikin Imunitas Saat Cuaca Gampang Bikin Sakit
Antioksidan tinggi dalam jahe bantu tubuh lawan radikal bebas. Minyak atsirinya punya efek antimikroba yang mampu menekan bakteri seperti E. coli sampai Shigella. Minum air jahe pagi hari di musim hujan bisa jadi “boost” yang bikin tubuh lebih siap menghadapi perubahan cuaca.
Bantu Diet & Panasin Metabolisme
Jahe meningkatkan termogenesis alias pembakaran kalori alami tubuh. Ini bikin metabolisme lebih aktif dan mendukung pengelolaan berat badan, cocok buat yang lagi program diet tapi cuaca dingin sering bikin lapar.
BONUS: Ngangetin Badan, Nenenangin Pikiran
Aroma jahe yang khas punya efek relaksasi. Cocok banget diminum pas hujan-hujan sambil kerja atau belajar. Saraf lebih rileks, fokus naik, dan mood lebih stabil. Nggak heran banyak orang suka bikin teh jahe di cuaca dingin.
Intinya, musim hujan itu rawan bikin tubuh lemah. Satu gelas air jahe atau teh jahe hangat di pagi hari bisa bantu jaga daya tahan, pencernaan, hingga mood. Kebiasaan sederhana, tapi efeknya berasa banget buat kesehatan jangka panjang.
